>> NEUE KURSE ab 10. September 2024 <<
Termine sind beim jeweiligen Kurs hinterlegt
Herzlich Willkommen bei Yoga-Shakti
Yoga ist die Verbindung mit uns Selbst. Es ist Ankommen, sich selbst bewusst wahrnehmen, annehmen und entwickeln - frei von unserer Vergangenheit und Zukunft. Es ist eintauchen in das JETZT.
Yoga gibt uns die Möglichkeit Körper, Geist und Seele zu verbinden und unser Leben bewusst zu gestalten.
Begib dich auf eine der schönsten Reisen - nach Innen - zu deinem wahren Selbst. Entdecke die Schönheit deines Wesens, lass dich inspirieren und komme dabei in deine eigene schöpferische Urkraft ~ Shakti ~ und erfahre mehr Lebensenergie und Freude in deinem Alltag.
Der Yoga-Unterricht bei Yoga-Shakti ist ganzheitlich.
Die Yogastunden beinhalten: Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation, Entspannung, Affirmationen für die mentale Ausrichtung und Inspirationsimpulse durch Yoga-Philosophie.
Wer kann Yoga machen?
Solange du atmest, kannst du Yoga machen. Der Yoga wird an den Menschen und
seine individuelle Konstitution angepasst und nicht andersherum.
~ frei nach Krishnamacharya ~
Deshalb ist Yoga für jeden geeignet, egal ob jung oder alt, gesund oder krank, beweglich oder unbeweglich...
Für Yoga musst du nichts können, jedoch den Mut haben, damit anzufangen.
Yoga fördert deine körperliche und mentale Gesundheit
Körper
Körper- und Atembewusstsein werden gestärkt, Gelenke und Muskeln sanft mobilisiert und Fehlhaltungen, die auf Dauer zu Schmerzen führen, können korrigiert werden. Zudem werden die Organe besser mit Sauerstoff versorgt und Stresssymptome, wie z. B. eine flache Atmung, Ruhe- und Schlaflosigkeit, lassen nach.
Geist & Seele
Die Verbindung von Bewegung und Atmung, Meditation und Entspannungstechniken führen zu einem "zur Ruhe kommen der Gedanken". Es entsteht eine Pause im Jetzt. Mentale Muster, wie Stressauslöser oder bestimmte Verhaltensweisen, werden erkannt und können mit Hilfe von Achtsamkeit bewältigt werden. Dadurch wird Resilienz aufgebaut und es entsteht Gelassenheit und Zufriedenheit.
Yoga ist das zur Ruhe bringen
der Gedanken im Geist.
~ Patañjali ~
Yoga-Kurse
Die aktuellen Yoga-Kurse finden vor Ort in Göppingen und Online statt.
Referenzen
Tanja - Yoga für Schwangere
Liebe Olga,
ich habe die Yogastunden immer sehr genossen und als Highlight der Woche erlebt.
Du bist so einfühlsam und deine Tipps und angenehme Art haben mir sehr durch die letzten Wochen der Schwangerschaft geholfen.
Es war immer eine super Mischung von Atemübungen, Bewegung und Entspannung. Genau richtig und immer super aufeinander abgestimmt. Man merkt dass du dich intensiv auf die einzelnen Stunden vorbereitest.
Wirklich bemerkenswert finde ich auch, dass du immer auf die einzelnen Bedürfnisse eingehst und diese im Blick hast.
Natascha - Yoga für Schwangere
Deine Yoga-Stunden waren immer die perfekte Mischung aus Bewegung und Entspannung. Zudem haben wir einige Hilfestellungen für die Geburt (Atemübungen) erhalten.
Du bist immer auf jeden individuell eingegangen und warst immer sehr gut vorbereitet.
Ich habe mich jede Woche sehr auf das Yoga gefreut.
Vielen lieben Dank für alles liebe Olga.
© Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.
Impressum | Datenschutz | AGB
Wir benötigen Ihre Zustimmung zum Laden der Übersetzungen
Wir nutzen einen Drittanbieter-Service, um den Inhalt der Website zu übersetzen, der möglicherweise Daten über Ihre Aktivitäten sammelt. Bitte überprüfen Sie die Details in der Datenschutzerklärung und akzeptieren Sie den Dienst, um die Übersetzungen zu sehen.