Sanftes Yoga
Der Kurs ermöglicht dir achtsam und sanft die Verbindung zu dir Selbst zu stärken, deinen Körper und Geist in Einklang zu bringen und eine innere Quelle der Ruhe zu erleben.
Zeit & Ort
Beginn am 5. Juni 2024, jeden Mittwoch von 18:15 - 19:30 Uhr
VHS am Nordring, Entspannungs-Raum, Marstallstr. 55, 73033 Göppingen
Über den Kurs
Dieser Yoga-Kurs unterstützt dich dabei bewusst und achtsam bei dir selbst anzukommen, loszulassen und neue Kraft für deinen Alltag zu schöpfen.
Während sanfte und langsam fließende Übungen den Körper mobilisieren, ermöglicht das längere und entspannte Verweilen in den Yogahaltungen die tiefen Gewebeschichten, wie Faszien und Gelenke, zu erreichen und dadurch Blockaden und eingefahrene Bewegungsmuster zu lösen. Inspirationsimpulse und ausgewählte Atemtechniken ergänzen die Wirkung der Übungen.
Die Yogastunden werden durch die Tiefenentspannung „Yoga Nidra“ abgerundet und haben einen regenerierenden Effekt.
Der Kurs ist für alle geeignet (unabhängig von Alter oder Beweglichkeit!).
Bitte mitbringen: eine Wolldecke und falls vorhanden ein Sitzkissen.
Termine
Der Kurs beinhaltet 4 Einheiten zu je 75 Minuten und findet mittwochs von 18:15 - 19:30 Uhr statt.
05./ 12./ 19./ 26. Juni 2024
weitere Kurse mit je 4 Einheiten befinden sich auf der Webseite der VHS Göppingen
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